вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

селедка под шубой- 200.00 гр, индейка- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1588 жиры:92.4 г. белки: 66 г. углеводы: 132.4 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1106.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.4 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 24.8 мг. Витамин С: 6.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 6.6 мкг.
Железо: 15.2 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 223.4 мг. Магний: 245.4 мг.
Натрий: 471.8 мг. Фосфор: 833.8 мг.
Сера: 657.2 мг. Хлор: 349.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru