вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак + обед: сардельки- 106.00 гр, котлеты рыбные- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1164.586 жиры:88.62 г. белки: 61.67 г. углеводы: 35.01 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 744.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.61 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 149.02 мг. Магний: 149.02 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 516.54 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 10.4 мг.
Витамин А: 2.4 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 11.8 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин С: 6.6 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.6 мкг. Сера: 161.2 мг.
Хлор: 169.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru