вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): кисель(ГИ:50)- 300.00 гр, обед (14:00): памелло- 500.00 гр, ужин (20:30): апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.8 жиры:1.2 г. белки: 4.4 г. углеводы: 85.6 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 650.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 15.01 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 285 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 149 мг. Магний: 63 мг.
Натрий: 78 мг. Фосфор: 113 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 9 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru