рацион за день: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, виноград- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, фарш мясной- 60.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 80.00 гр, вода- 800.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 200.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, шоколад с орехами- 15.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1390.283
жиры:78.818 г.
белки: 44.57 г.
углеводы: 160.36 г.
съедено еды:
1.73 кг. , воды в рационе: 1232.89 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1390.283