вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 150.00 гр, помидор- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, курица- 280.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, капуста квашеная- 120.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, виски- 200.00 гр, салат- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1450.183 жиры:53.71 г. белки: 62.12 г. углеводы: 69.52 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 2056.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.41 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 3.33 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 22.02 мг. Витамин С: 112.04 мг.
Железо: 15.21 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 236.32 мг. Магний: 172 мг.
Натрий: 1.52 г. Фосфор: 904.2 мг.
Хлор: 387.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 551.2 мг. Витамин B12: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru