вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): перец сладкий- 45.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, курица без кожи- 40.00 гр, батон- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.46 жиры:15.195 г. белки: 22.31 г. углеводы: 43.95 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 308.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин РР: 5.16 мг. Витамин С: 125.47 мг.
Железо: 5.21 мг. Калий: 665.8 мг.
Кальций: 71.45 мг. Магний: 69.45 мг.
Натрий: 432.2 мг. Фосфор: 275.25 мг.
Хлор: 631.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин Н: 5.86 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Сера: 157.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru