вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 170.00 гр, помидор- 50.00 гр, паштет печеночный- 15.00 гр, черника- 20.00 гр, малина- 246.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, свинина / буженина- 50.00 гр, Творог 0%- 120.00 гр, Кефир 0%- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.479 жиры:32.063 г. белки: 54.18 г. углеводы: 73.8 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 318.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.71 мг. Витамин Н: 6.42 мкг.
Витамин РР: 3.34 мг. Витамин С: 93.26 мг.
Железо: 10.19 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 169.75 мг. Магний: 96.17 мг.
Натрий: 678.49 мг. Фосфор: 299.52 мг.
Сера: 59.66 мг. Хлор: 105.56 мг.
Йод: 4.93 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru