вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр, простокваша- 500.00 гр, свинина вырезка- 80.00 гр, вода- 1500.00 гр, сосиски с сыром- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1654.397 жиры:92.898 г. белки: 68.51 г. углеводы: 144.82 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 2124.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.98 мг. Витамин В2: 2.02 мг.
Витамин РР: 8.35 мг. Железо: 30.87 мг.
Калий: 2.32 г. Кальций: 1.02 г.
Магний: 399.85 мг. Натрий: 483.36 мг.
Фосфор: 1.32 г. Витамин А: 0.37 мг.
Витамин С: 8.9 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Сера: 469.9 мг. Хлор: 807.58 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru