вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1200.00 гр, винегрет- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.9 жиры:62.3 г. белки: 16.9 г. углеводы: 43.4 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1230 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 13.8 мг. Железо: 7.6 мг.
Калий: 2.47 г. Кальций: 200.8 мг.
Магний: 229.9 мг. Натрий: 62.2 мг.
Фосфор: 366.7 мг. Витамин А: 4.5 мг.
Витамин В3: 4.5 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 20.5 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин С: 30 мг.
Сера: 79 мг. Хлор: 152 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru