вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, сухари пшеничные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 804.116 жиры:19.502 г. белки: 34.6 г. углеводы: 130.72 г.

съедено еды: 262 гр. , воды в рационе: 76.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.82 мг. Калий: 545.4 мг.
Кальций: 277.1 мг. Натрий: 137.24 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 8.86 мг.
Витамин С: 2 мг. Магний: 85.8 мг.
Фосфор: 494.48 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 285 мг.
Хлор: 107 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru