вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 100.00 гр, креветки большие жарен.- 200.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1389.1 жиры:75.6 г. белки: 67.44 г. углеводы: 111.68 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 143 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 28.8 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 7 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 305.4 мг.
Магний: 111.2 мг. Натрий: 550.8 мг.
Фосфор: 518 мг. Сера: 357.2 мг.
Хлор: 56 мг. Йод: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru