вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, помидор- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 270.00 гр, вода- 2000.00 гр, сосиски с сыром- 96.00 гр, яйцо куриное- 94.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 848.289 жиры:44.123 г. белки: 43.92 г. углеводы: 73.28 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2499.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.67 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.51 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.62 мг. Витамин С: 65.99 мг.
Железо: 24.96 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 404.17 мг. Магний: 300.13 мг.
Натрий: 225.62 мг. Фосфор: 660.46 мг.
Хлор: 394.83 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 162.51 мг. Витамин Д: 0.54 мкг.
Витамин B12: 0.81 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru