вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: рагу из овощей- 350.00 гр, Данон айс ананс+апельсин- 330.00 гр, котлета гв+св+кур на пару- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1197.18 жиры:37.58 г. белки: 50.41 г. углеводы: 79.97 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 318.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 1.8 г.
Витамин В2: 7.79 мг. Витамин В6: 12.88 мг.
Витамин В9: 0.27 мг. Витамин РР: 125.48 мг.
Витамин С: 33.1 мг. Железо: 83.7 мг.
Калий: 843.02 мг. Кальций: 379.8 мг.
Магний: 714.3 мг. Натрий: 1.98 г.
Фосфор: 124.74 мг. Сера: 59.5 мг.
Хлор: 1.97 г. Йод: 0.23 мг.
Витамин В3: 15.16 мг. Витамин Е: 18.3 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин B12: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru