вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, обед (15:00): сок апельсиновый- 500.00 гр, ужин (19:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 348.43 жиры:4.51 г. белки: 9.25 г. углеводы: 72.44 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 214.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Железо: 10.95 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 254.75 мг.
Магний: 149.5 мг. Натрий: 73.95 мг.
Фосфор: 237.4 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Витамин С: 301 мг.
Сера: 45 мг. Хлор: 15 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru