вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тефтели мясные- 200.00 гр, вода- 1400.00 гр, свекла с грецк. орехами- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 499 жиры:32.2 г. белки: 30.8 г. углеводы: 46.4 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 2031.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 5.09 мкг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 19.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 146.2 мг. Магний: 128.7 мг.
Натрий: 118.1 мг. Фосфор: 350.8 мг.
Сера: 251.4 мг. Хлор: 1.72 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru