вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: перловая крупа(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 824.8 жиры:19.4 г. белки: 46.4 г. углеводы: 93.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 2.14 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.2 мг.
Витамин РР: 34.7 мг. Железо: 90.5 мг.
Калий: 3.01 г. Кальций: 671.9 мг.
Магний: 497 мг. Натрий: 110 мг.
Фосфор: 1.46 г. Сера: 102.5 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин С: 18.8 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Хлор: 366.1 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru