вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 15.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.927 жиры:13.668 г. белки: 27.78 г. углеводы: 16.62 г.

съедено еды: 168 гр. , воды в рационе: 107.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 0.93 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Железо: 3.12 мг.
Калий: 278.1 мг. Кальций: 263.1 мг.
Магний: 49.05 мг. Натрий: 66.96 мг.
Фосфор: 359.82 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 2.78 мкг. Сера: 2.25 мг.
Хлор: 7.05 мг. Йод: 0.3 мкг.
Холестерин: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru