вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): помидор- 150.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 80.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 738.65 жиры:32.78 г. белки: 18.07 г. углеводы: 99.08 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 406.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 4.19 мкг.
Витамин РР: 7.68 мг. Витамин С: 76.34 мг.
Железо: 7.84 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 103.4 мг. Магний: 137.56 мг.
Натрий: 597.76 мг. Фосфор: 409.88 мг.
Сера: 165.7 мг. Хлор: 877.84 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru