вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, паштет печеночный- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 60.00 гр, батон- 20.00 гр, имбирь корень- 5.00 гр, перекус 1 (11:20): паштет печеночный- 20.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.1315 жиры:10.5095 г. белки: 12.11 г. углеводы: 46.7 г.

съедено еды: 689 гр. , воды в рационе: 560.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 3.01 мг.
Витамин С: 3.45 мг. Железо: 9.89 мг.
Калий: 426.98 мг. Кальций: 67.39 мг.
Магний: 73.31 мг. Натрий: 606.6 мг.
Фосфор: 232 мг. Йод: 1.89 мкг.
Витамин В3: 0.27 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 1.53 мкг. Сера: 53.1 мг.
Хлор: 753.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru