вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18.00: рис(ГИ:55)- 50.00 гр, овсяная крупа- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 205.752 жиры:2.868 г. белки: 7.22 г. углеводы: 40.83 г.

съедено еды: 917 гр. , воды в рационе: 854.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.59 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.89 мг.
Витамин Н: 9.6 мкг. Витамин РР: 3.25 мг.
Железо: 2.11 мг. Калий: 325.2 мг.
Кальций: 112.69 мг. Магний: 81.1 мг.
Натрий: 74.14 мг. Фосфор: 260.26 мг.
Сера: 52.6 мг. Хлор: 128.5 мг.
Йод: 6.1 мкг. Витамин А: 10 мкг.
Витамин С: 0.65 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru