вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: курица- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, салат овощной- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 876.13 жиры:50.81 г. белки: 42.75 г. углеводы: 53.1 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1477 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.41 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 7.16 мг.
Витамин В6: 2.45 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 26.71 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.22 мг. Витамин С: 325.8 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 6.8 мг.
Калий: 783.26 мг. Кальций: 483 мг.
Магний: 389.3 мг. Натрий: 700.8 мг.
Фосфор: 590.4 мг. Сера: 406 мг.
Хлор: 283.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru