вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.146 жиры:19.387 г. белки: 24.92 г. углеводы: 33.87 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 250.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 9.31 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Железо: 8.67 мг.
Калий: 457.9 мг. Кальций: 66.75 мг.
Магний: 71.9 мг. Натрий: 429.94 мг.
Фосфор: 281.48 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 227.3 мг.
Хлор: 662.9 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru