вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, обед (13:00): авокадо- 100.00 гр, ужин (20:00): вареники из творога со сметаной- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 927.05 жиры:47.8 г. белки: 45.05 г. углеводы: 84.95 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 468.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 1 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Железо: 3.75 мг.
Калий: 893.05 мг. Кальций: 421.45 мг.
Магний: 111 мг. Натрий: 155.15 мг.
Фосфор: 654.8 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин С: 6.2 мг. Сера: 76.8 мг.
Хлор: 1.79 г. Йод: 6.5 мкг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru