вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, салат из капусты с маслом- 250.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.957 жиры:16.213 г. белки: 6.18 г. углеводы: 29.82 г.

съедено еды: 273 гр. , воды в рационе: 198.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 2.13 мг.
Витамин С: 114.05 мг. Железо: 4.75 мг.
Калий: 941.65 мг. Кальций: 165.6 мг.
Магний: 57.95 мг. Натрий: 63.61 мг.
Фосфор: 138.57 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Сера: 107.25 мг. Хлор: 4.68 г.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru