вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(13:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, груша- 40.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, блины- 30.00 гр, вода- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 138.919 жиры:4.961 г. белки: 3.49 г. углеводы: 21.36 г.

съедено еды: 321 гр. , воды в рационе: 299.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 1.03 мг.
Витамин С: 8.22 мг. Железо: 2.52 мг.
Калий: 472.1 мг. Кальций: 51.13 мг.
Магний: 28.08 мг. Натрий: 24.46 мг.
Фосфор: 77.79 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 1.09 мкг.
Сера: 33.59 мг. Хлор: 217.27 мг.
Йод: 5.07 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru