вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриное филе- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, чеснок- 12.00 гр, горошек зеленый консер.- 52.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, обед: кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 813.066 жиры:42.584 г. белки: 64.84 г. углеводы: 56.8 г.

съедено еды: 814 гр. , воды в рационе: 514.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 4.29 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.58 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 17.29 мг. Витамин С: 13.3 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 9.17 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 758.9 мг.
Магний: 177.24 мг. Натрий: 439.92 мг.
Фосфор: 1.02 г. Сера: 648.3 мг.
Хлор: 791.34 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru