вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 200.00 гр, солянка- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.4 жиры:24.8 г. белки: 17.6 г. углеводы: 48 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2201.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин РР: 12.6 мг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 2.38 г. Кальций: 190.6 мг.
Магний: 173.8 мг. Натрий: 98 мг.
Фосфор: 406.2 мг. Витамин А: 7.2 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 6.6 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин С: 202.4 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 104.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Хлор: 144.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru