вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 400.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, салат греческий с брынзой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.75 жиры:43.7 г. белки: 25.25 г. углеводы: 23.5 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2303.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.65 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 9.45 мг. Витамин С: 67.75 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 6.7 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 327.15 мг. Магний: 132.9 мг.
Натрий: 654.05 мг. Фосфор: 395.25 мг.
Сера: 96.05 мг. Хлор: 541.55 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru