вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, мандарин- 180.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, морковь квашеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 834.502 жиры:43.164 г. белки: 51.84 г. углеводы: 58.02 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1515.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.72 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 259.56 мг. Натрий: 2.09 г.
Витамин А: 18.19 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин РР: 15.12 мг.
Витамин С: 138.4 мг. Магний: 167.8 мг.
Фосфор: 517.6 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.12 мкг.
Сера: 12 мг. Хлор: 126 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru