вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 300.00 гр, блины- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1776.8 жиры:66.9 г. белки: 165.5 г. углеводы: 136.7 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 464.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 11.09 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 242.6 мг. Витамин С: 24.8 мг.
Железо: 63.4 мг. Калий: 901.2 мг.
Кальций: 1.25 г. Магний: 61.7 мг.
Натрий: 138.7 мг. Фосфор: 2.76 г.
Сера: 139 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru