завтрак: Био баланс кефирный 1%- 150.00 гр, Хлопья овсяные- 50.00 гр, черника- 54.00 гр, Кофе без сахара- 180.00 гр, Молоко паст. 2.5%- 20.00 гр, перекус 1: яблоко- 200.00 гр, обед: Сыр адыгейский- 50.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, огурец- 50.00 гр, перец сладкий- 70.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, огурец маринованный- 46.00 гр, Куриная грудка отварная- 49.00 гр, ужин: масло оливковое- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 947.626
жиры:31.703 г.
белки: 55.7 г.
углеводы: 116.82 г.
съедено еды:
1.03 кг. , воды в рационе: 215.14 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 947.626