вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр, чебурек- 140.00 гр, печень- 60.00 гр, яйцо куриное- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 822.719 жиры:36.351 г. белки: 50.88 г. углеводы: 77.96 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 1843.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.59 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 5.57 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 7.93 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 10.64 мг. Витамин С: 71.65 мг.
Железо: 28.18 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 203.01 мг. Магний: 184.96 мг.
Натрий: 233.09 мг. Фосфор: 723.49 мг.
Сера: 413.74 мг. Хлор: 1.51 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru