вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 30.00 гр, имбирь корень- 5.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 72.4215 жиры:1.3245 г. белки: 2.47 г. углеводы: 13.68 г.

съедено еды: 642 гр. , воды в рационе: 525.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 1.15 мг.
Витамин С: 13.45 мг. Железо: 8.13 мг.
Калий: 506.23 мг. Кальций: 58.97 мг.
Магний: 44.81 мг. Натрий: 36.77 мг.
Фосфор: 78.36 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 3.85 мкг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru