вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 250.00 гр, кофе со сгущенным молоком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 218.95 жиры:12.5 г. белки: 13.5 г. углеводы: 19.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 388.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.45 мг. Витамин С: 4.75 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 0.39 мг.
Калий: 672 мг. Кальций: 555 мг.
Магний: 65.5 мг. Натрий: 230 мг.
Фосфор: 417.5 мг. Сера: 130.5 мг.
Хлор: 495 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru