вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, баранина котлеты(ГИ:50)- 100.00 гр, баранина- 100.00 гр, бобы- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898.1 жиры:48.5 г. белки: 68.1 г. углеводы: 43.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 223.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.3 мг. Витамин С: 21.8 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 10.6 мг.
Калий: 979 мг. Кальций: 63 мг.
Магний: 103 мг. Натрий: 840 мг.
Фосфор: 713 мг. Сера: 633 мг.
Хлор: 1.2 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru