вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. вареные- 400.00 гр, йогурт низкокалорийный- 250.00 гр

Села на подсчет калорий,диета Американские горки,

ИТОГ:

ккал.: 282.5 жиры:0 г. белки: 7.6 г. углеводы: 30 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 301.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 47.6 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10 мг. Витамин Н: 0.28 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 6 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 993.6 мг.
Кальций: 153.6 мг. Магний: 212 мг.
Натрий: 146.8 мг. Фосфор: 308.4 мг.
Сера: 32 мг. Хлор: 335.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru