вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр, обед: спагетти вареные- 100.00 гр, ужин: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 963.8 жиры:36.4 г. белки: 57.8 г. углеводы: 82.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 110.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин РР: 34.7 мг.
Витамин С: 16.5 мг. Железо: 93.9 мг.
Калий: 3.13 г. Кальций: 679.5 мг.
Магний: 593.8 мг. Натрий: 248.3 мг.
Фосфор: 1.54 г. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 9.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 183.6 мг.
Хлор: 128.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru