вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр, гранат- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1329.6 жиры:23.2 г. белки: 38.3 г. углеводы: 258.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 201.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 1.39 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 12.5 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 30.9 мг.
Железо: 14.1 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 219 мг. Магний: 291.1 мг.
Натрий: 147.5 мг. Фосфор: 858.4 мг.
Сера: 265.7 мг. Хлор: 242.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru