вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

азу тушеное мясо- 300.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3194.6 жиры:132.7 г. белки: 341.9 г. углеводы: 168.5 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 192.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 1.62 мг.
Витамин В2: 15.8 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 130.3 мг. Витамин С: 175.86 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 1.24 г.
Калий: 39.01 г. Кальций: 7.53 г.
Магний: 6.71 г. Натрий: 1.42 г.
Фосфор: 12.91 г. Сера: 540.2 мг.
Хлор: 1.31 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru