вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, блинчик с творогом- 80.00 гр, рис отварной- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сосиски молочные- 155.00 гр, вода- 1500.00 гр, яйцо куриное- 60.00 гр, винегрет- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1067.544 жиры:59.586 г. белки: 44.01 г. углеводы: 86.74 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1707 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин РР: 4.25 мг. Витамин С: 14.1 мг.
Железо: 20.94 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 176.5 мг. Магний: 140.2 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 472.99 мг.
Хлор: 30 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru