вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): каша овсяная на воде- 60.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, завтрак (11:37): колбаса варено-копченая- 100.00 гр, ужин (18:00): суп гороховый- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 976.1 жиры:68.07 г. белки: 43.55 г. углеводы: 56.85 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 846.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 7.55 мг.
Железо: 8.95 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 131.15 мг. Магний: 105.55 мг.
Натрий: 1.6 г. Фосфор: 470.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин С: 11.9 мг. Сера: 174.3 мг.
Хлор: 4.88 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru