вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 40.00 гр, перекус 1 (10:00): яблоко- 200.00 гр, перекус 2 (11:50): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, имбирь корень- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 115.4915 жиры:1.8145 г. белки: 2.94 г. углеводы: 23.5 г.

съедено еды: 752 гр. , воды в рационе: 532.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 1.54 мг. Железо: 10.36 мг.
Калий: 792.79 мг. Кальций: 75.76 мг.
Магний: 54.88 мг. Натрий: 62.78 мг.
Фосфор: 90.42 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 5.85 мкг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин С: 23.45 мг.
Сера: 10 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru