вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1000.00 гр, азу тушеное мясо- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2515.4 жиры:118.2 г. белки: 247.9 г. углеводы: 122.6 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 170.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 1.57 мг.
Витамин В2: 11.3 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 91 мг. Витамин С: 126.6 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 4.3 мкг.
Железо: 828.7 мг. Калий: 26.72 г.
Кальций: 5.2 г. Магний: 4.52 г.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 8.88 г.
Сера: 573.4 мг. Хлор: 2.49 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru