вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18.00: яблоко- 200.00 гр, гречка- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, тунец консерв. в масле- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 240.092 жиры:3.148 г. белки: 16.8 г. углеводы: 38.52 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1041.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.21 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 7.95 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 7.38 мг. Калий: 930 мг.
Кальций: 60.29 мг. Магний: 104 мг.
Натрий: 533.04 мг. Фосфор: 239.26 мг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 96.4 мг.
Йод: 4.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru