яблоко- 150.00 гр, помидор- 107.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 51.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 150.00 гр, каша овсяная на молоке- 115.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, горошек вареный- 50.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, салат- 54.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1168.905
жиры:49.028 г.
белки: 62.59 г.
углеводы: 88.2 г.
съедено еды:
2.57 кг. , воды в рационе: 2005.29 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1168.905