вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 915.4 жиры:60 г. белки: 34.6 г. углеводы: 66.8 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1375.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 17.5 мг.
Железо: 9.7 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 233.2 мг. Магний: 227.1 мг.
Натрий: 212.4 мг. Фосфор: 475.3 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6.8 мг.
Витамин Н: 3.9 мкг. Витамин С: 16.3 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 1.06 мкг.
Сера: 132 мг. Хлор: 94.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru