вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, виноград- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1000.00 гр, Десерт с изюмом- 130.00 гр, Зернистый творог 101 зерно с черникой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 959.433 жиры:30.156 г. белки: 25.35 г. углеводы: 213.99 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1323.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.81 мг. Калий: 901.26 мг.
Кальций: 141.84 мг. Натрий: 105.05 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Н: 6 мкг. Витамин РР: 6.24 мг.
Витамин С: 24 мг. Магний: 68 мг.
Фосфор: 140.5 мг. Сера: 28 мг.
Хлор: 4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru