вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 10.00 гр, огурец- 30.00 гр, помидор- 95.00 гр, хурма- 160.00 гр, слива- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр, пирог с фруктами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1110.055 жиры:59.82 г. белки: 20.57 г. углеводы: 130.44 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 532.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.39 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.89 мг. Витамин Н: 8.36 мкг.
Витамин РР: 4.15 мг. Витамин С: 95.85 мг.
Железо: 13.82 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 444.25 мг. Магний: 191.8 мг.
Натрий: 871.15 мг. Фосфор: 386.8 мг.
Сера: 91.65 мг. Хлор: 1.42 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.63 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru