вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, брынза- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.218 жиры:17.416 г. белки: 73.09 г. углеводы: 45.63 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1587.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.3 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 23.33 мг. Витамин С: 150 мг.
Железо: 8.61 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 402.54 мг. Магний: 144.3 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 776.02 мг.
Хлор: 362.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 489 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru