вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: азу тушеное мясо- 100.00 гр, рагу из баранины или свинины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.4 жиры:27.5 г. белки: 23.1 г. углеводы: 26.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 25.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 19.6 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 50.2 мг.
Магний: 69.1 мг. Натрий: 103.3 мг.
Фосфор: 315.3 мг. Сера: 285 мг.
Хлор: 519.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru